У сучасному світі, де щодня на нас впливає безліч інформації, справ, викликів і стресів, ментальне здоров’я стає не менш важливим, ніж фізичне. Саме воно визначає наш настрій, здатність спілкуватися, навчатися, працювати, приймати рішення та долати труднощі.
Ментальне здоров’я – це стан душевної рівноваги, коли людина відчуває внутрішній спокій, задоволення від життя і впевненість у собі. Це не відсутність проблем, а вміння справлятися з ними, зберігаючи оптимізм та доброзичливість до себе й інших.
8 жовтня 2025 року у ВСП «Рівненський технічний фаховий коледж НУВГП» для здобувачів освіти групи ОФ-1 викладачем Оленою ПЄХОТОЮ була проведена виховна година на тему «Ментальне здоров’я завжди на часі» до Всесвітнього дня ментального здоров’я, який щорічно відзначається 10 жовтня.
Під час проведення виховної години студенти І курсу ознайомилися детальніше з поняттям «ментальне здоров’я», що впливає на нього; обговорили ознаки, які впливають на ментальне здоров’я, як допомагати собі та іншим; переглянули відповідні відеоматеріали до теми. Для здобувачів освіти було запропоновано виконання вправ, таких як: «Моя маленька радість», «Теплі слова», «Погляд підтримки», «Сміхотерапія». Метою проведення вправ було налаштувати групу на позитив, створити теплу атмосферу, навчити помічати сильні сторони іншого, усвідомити силу невербального контакту, показати ресурсність сміху та зняти напругу. Студенти із задоволенням виконували вправи, обговорювали власні способи збереження психологічної рівноваги, усвідомили важливість турботи про свій емоційний стан, брали активну участь у дискусіях про стресостійкість і самопізнання, зробили висновок, що ментальне здоров’я є запорукою успішного навчання й повноцінного життя.
Такі вправи допомагають молоді краще розуміти себе, підвищують рівень самосвідомості та сприяють формуванню відповідального ставлення до власного емоційного стану.
Дбати про ментальне здоров’я – це не слабкість, а прояв сили й зрілості. Ільки людина, яка перебуває у внутрішній гармонії, може створити, любити, навчатися, допомагати іншим і досягати успіху.
Тож приділяймо увагу своїм емоціям і не забуваймо: здоровий розум – у здоровій душі!
Голова циклової комісії підготовки фахівців
вищої та фахової передвищої освіти
Олена ПЄХОТА
